MANAGED BY:
JUMAT
18 OKTOBER
KRIMINAL | METROPOLIS | HOT PROMO | BORNEO FC | GAYA
Kamis, 13 Juni 2019 21:24
Kesehatan Mental yang Mulai Terabaikan

Peduli, dan Jagalah Mental dengan Tindakan

PROKAL.CO, Oleh: Ambarani Febri Diah Saputri

   
WORLD Health Organization (WHO) menyebutkan, satu dari empat orang di dunia terjangkit gangguan jiwa atau neurologis. Saat ini, ada sekitar 450 juta orang mengalami gangguan mental.  Dari data Komisi Perlindungan Anak menyatakan, tiap tahun angka kekerasan terhadap anak meningkat. Pada 2017 kekerasan terhadap anak mencapai 3.700 kasus. Hampir 70 persen pelaku kekerasan terhadap anak adalah orangtua anak tersebut. Anak-anak Indonesia rentan terhadap kejiwaan akibat pengalaman traumatis yang diterima, dampak dari kekerasan anak dilakukan orangtua sendiri.

Menurut Halosehat.com, hal-hal yang kita tidak sadari mengganggu kesehatan kita antara lain pertama pesimis, orang yang pesimis cenderung tidak mempunyai harapan baik dan mudah putus asa.Kedua perfeksionis, sikap perfeksionis cenderung membuat seseorang menginginkan semua hal sempurna, berjalan sesuai rencana, dan tanpa cacat cela. Ketiga pikiran obsesif. Obsesi adalah pikiran negatif yang muncul dan tidak terkendali serta berulang akan suatu kejadian masa lalu atau yang sedang dihadapi.

Keempat adalah kurang tidur. Kurang tidur tidak hanya membuat Anda mudah mengantuk, tetapi juga dapat mengacaukan kinerja sistem tubuh. Ini tentu akan mengganggu kesehatan mental. Kelima adalah malas gerak. Studi menyebutkan bahwa orang yang aktif cenderung tidak mengalami depresi, karena aktivitas fisik akan menurunkan risiko depresi.

Terakhir adalah memendam amarah, para ahli di Inggris menemukan bahwa orang-orang yang tidak bisa meluapkan amarahnya secara sehat lebih rentan mengalami berbagai gejala depresi.  Oleh karena itu, kita harus menjaga kesehatan mental pada diri kita. Caranya ialah pertama menerima dan menghargai diri sendiri. Kedua menjaga hubungan baik. Ketiga aktif berkegiatan, Keempat bercerita kepada orang lain, kelima adalah aktif bergerak, lalu jangan lupa istirahat, dan yang terakhir tentunya jangan lupa mengonsumsi makanan dan minuman sehat. (*/adv/ikl/nin)


loading...

BACA JUGA

Kamis, 17 Oktober 2019 22:46

Seimbangkan Cash Flow, Gunakan SCF

SUPPLY Chain Financing (SCF) merupakan suatu skema pembiayaan oleh bank…

Kamis, 17 Oktober 2019 22:45

Sosialisasi Keselamatan Pelayaran Kapal

DOSEN dan mahasiswa Jurusan Kemaritiman Politeknik Negeri Samarinda (Polnes) melakukan…

Kamis, 17 Oktober 2019 22:44

Polres Gelar Istigasah

JELANG pelantikan Presiden dan Wakil Presiden 20 Oktober 2019, Polres…

Kamis, 17 Oktober 2019 22:43

Cegah Perkembangan Stunting

DALAM rangka sosialisasi media pengasuhan 1.000 hari pertama kehidupan (HPK)…

Kamis, 17 Oktober 2019 22:42

Pasar Pick-up di Kalimantan Naik Pesat

POTENSI pasar pick-up di Kalimantan saat ini cukup besar seiring…

Rabu, 16 Oktober 2019 22:19

Dongkrak Nilai Tambah Benih Padi Bersertifikasi

SEBAGAI upaya untuk mendongkrak nilai tambah benih padi bersertifikasi, Dinas…

Rabu, 16 Oktober 2019 22:18

Syaharie Jaang Raih Natamukti Award

SETELAH belum lama ini menerima penghargaan Wahana Tata Nugraha, kembali…

Rabu, 16 Oktober 2019 22:17

Komisi I Kunjungi Disdukcapil dan DPMPTSP

SETELAH dilantik, Komisi I DPRD Samarinda melakukan kunjungan sekaligus silaturahmi…

Rabu, 16 Oktober 2019 00:10

ASN yang Pungli Itu Bisa Bebas, Pelapor Mau Damai

Tak selamanya perkara pungutan liar (Pungli) berakhir di meja hijau,…

Rabu, 16 Oktober 2019 00:07

NGGA NYANGKA..!! Penunggak Terbanyak PDAM Samarinda Banyak di Perumahan Elit

SAMARINDA KOTA. Sudah menjadi tugas Perumda Tirta Kencana untuk menertibkan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia.
*