MANAGED BY:
RABU
17 JULI
KRIMINAL | METROPOLIS | HOT PROMO | BORNEO FC | GAYA
Kamis, 13 Juni 2019 21:24
Kesehatan Mental yang Mulai Terabaikan

Peduli, dan Jagalah Mental dengan Tindakan

PROKAL.CO, Oleh: Ambarani Febri Diah Saputri

   
WORLD Health Organization (WHO) menyebutkan, satu dari empat orang di dunia terjangkit gangguan jiwa atau neurologis. Saat ini, ada sekitar 450 juta orang mengalami gangguan mental.  Dari data Komisi Perlindungan Anak menyatakan, tiap tahun angka kekerasan terhadap anak meningkat. Pada 2017 kekerasan terhadap anak mencapai 3.700 kasus. Hampir 70 persen pelaku kekerasan terhadap anak adalah orangtua anak tersebut. Anak-anak Indonesia rentan terhadap kejiwaan akibat pengalaman traumatis yang diterima, dampak dari kekerasan anak dilakukan orangtua sendiri.

Menurut Halosehat.com, hal-hal yang kita tidak sadari mengganggu kesehatan kita antara lain pertama pesimis, orang yang pesimis cenderung tidak mempunyai harapan baik dan mudah putus asa.Kedua perfeksionis, sikap perfeksionis cenderung membuat seseorang menginginkan semua hal sempurna, berjalan sesuai rencana, dan tanpa cacat cela. Ketiga pikiran obsesif. Obsesi adalah pikiran negatif yang muncul dan tidak terkendali serta berulang akan suatu kejadian masa lalu atau yang sedang dihadapi.

Keempat adalah kurang tidur. Kurang tidur tidak hanya membuat Anda mudah mengantuk, tetapi juga dapat mengacaukan kinerja sistem tubuh. Ini tentu akan mengganggu kesehatan mental. Kelima adalah malas gerak. Studi menyebutkan bahwa orang yang aktif cenderung tidak mengalami depresi, karena aktivitas fisik akan menurunkan risiko depresi.

Terakhir adalah memendam amarah, para ahli di Inggris menemukan bahwa orang-orang yang tidak bisa meluapkan amarahnya secara sehat lebih rentan mengalami berbagai gejala depresi.  Oleh karena itu, kita harus menjaga kesehatan mental pada diri kita. Caranya ialah pertama menerima dan menghargai diri sendiri. Kedua menjaga hubungan baik. Ketiga aktif berkegiatan, Keempat bercerita kepada orang lain, kelima adalah aktif bergerak, lalu jangan lupa istirahat, dan yang terakhir tentunya jangan lupa mengonsumsi makanan dan minuman sehat. (*/adv/ikl/nin)


loading...

BACA JUGA

Selasa, 16 Juli 2019 21:34

Berbagi Ilmu Lewat Pelatihan Kepribadian dan Komunikasi

BERSEDEKAH memang banyak cara. Tak hanya membagikan sedikit harta. Berbagi…

Selasa, 16 Juli 2019 21:34

Usung Tema Fun and Disiplin

MADRASAH Aliyah Negeri (MAN) 1 Samarinda melaksanakan Masa Taaruf Siswa…

Selasa, 16 Juli 2019 21:33

Al Azhar Gelar MPLS

YAYASAN Al Amanah Samarinda bekerjasama dengan Yayasan Pesantren Islam (YPI)…

Selasa, 16 Juli 2019 21:32

SMP Al Jawahir Borong Piala

PARA pelajar SMP Al Jawahir kembali menorehkan prestasinya dengan memborong…

Senin, 15 Juli 2019 23:01

Ajak Orangtua Dukung Program

PADA hari pertama masuk sekolah setiap sekolah menghimbau agar para…

Senin, 15 Juli 2019 22:57

Wali Kota Kunjungi Tiga Sekolah

HARI pertama masuk sekolah dimanfaatkan Wali kota Samarinda Syaharie Jaang…

Senin, 15 Juli 2019 22:57

Baksos Dipadati Ribuan Warga

KODIM 0901/Samarinda menggelar bakti sosial (baksos) kesehatan dan bazar murah.…

Senin, 15 Juli 2019 14:21

Kucing-kucingan dengan Petugas

BAYUR. Kelurahan Sempaja Utara terus memantau penambangan ilegal di wilayahnya.…

Senin, 15 Juli 2019 14:18

Jalan Utama Palaran “Disapu Bersih”

RAWA MAKMUR. Ratusan warga dari berbagai elemen, aparatur pemerintah Kecamatan…

Minggu, 14 Juli 2019 21:51

Ajak Warga Cintai Produk Lokal

SAMARINDA. Ajang pameran Industri Kreatif Samarinda (InTif’S) 2019 yang diselenggarakan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia.
*