MANAGED BY:
RABU
21 FEBRUARI
UTAMA | SAMARINDA | METROPOLIS | OLAHRAGA | KALTIM | METROLIFE | BUJUR-BUJUR

OLAHRAGA

Selasa, 06 Februari 2018 10:11
ASAH POWER DAN KELENTURAN
BIAR SEIMBANG.Skuad Borneo FC saat menjalani latihan di lapangan,usai mengikuti program gym.

PROKAL.CO, SAMARINDA. Program latihan Borneo FC terus bervariasi. Upaya memadukan kekuatan fisik dan taktikal di lapangan, saat ini terus dijalankan. Selain itu, Iwan Setiawan selaku pelatih kepala dan para asistennya, juga mengasah kekuatan pemain dengan latihan di gym. Angkat barbel serta latihan gym lainnya, dimaksudkan untuk meningkatkan power pemain. Namun agar pemain tak kaku setelah menjalani latihan kekuatan tersebut, Iwan langsung melanjutkan program kelenturan di lapangan.
Dan hal tersebut rutin dilakukan Iwan sejak ia memegang kendali Borneo FC sejak pertengahan musim lalu. Dan latihan tersebut, kembali dijalankan kemarin. Setelah program dijalankan di gym pagi hari, sorenya pemain langsung latihan kelenturan.
“Ya, apa yang saya dan tim pelatih lainnya lakukan bertujuan agar pemain punya keseimbangan. Jadi setelah latihan power, program lanjutannya adalah fleksibility atau atau latihan kelenturan,” terang Iwan.
Tujuan dari program ini sebut Iwan, agar otot pemain yang sempat kaku usai gym, bisa langsung lentur dengan bermain di lapangan.
“Program gym harus ditutup dengan kelenturan di lapangan atau touch game. Ini agar pemain tak kehilangan feeling dalam bermain bola,” katanya lagi.
Namun program ini tak setiap waktu dilakukan. Sebab Iwan mengaku berkoordinasi dengan Jaino Matos, selaku Head Perfomance and Analysis Borneo FC. Sebab Jaino disebutnya paling paham mengenai teknis kekuatan pemain. Hal ini pula, mengapa Iwan selalu memberikan program latihan setelah timnya bertanding. Namun pemain yang bermain selama dua babak dan satu babak dibedakan porsinya. Pun pemain yang sama sekali tak dimainkan dalam satu pertandingan.
“Itu saya lakukan agar pemain yang sudah kerja keras bertanding, bisa melenturkan ototnya. Sementara yang tidak bermain kami porsir lebih keras,” katanya mengakhiri. (upi)
 

loading...

BACA JUGA

Selasa, 20 Februari 2018 17:00

TAK ADA PERBEDAAN

SAMARINDA. Mundurnya Bali United pada gelaran Piala Gubernur Kaltim (PGK) 2018, langsung disikapi panitia…

Senin, 19 Februari 2018 20:47

Kondisi Hampir 100 Persen

PIALA Gubernur Kaltim (PGK) II 2018 akan bergulir 4 hari lagi. Borneo FC yang tergabung di Grup A, akan…

Minggu, 18 Februari 2018 15:45

PERBAIKI INDIVIDUAL TAKTIKAL

SAMARINDA. Jelang berlaga di Piala Gubernur Kaltim (PGK) 2018, serta menghadapi ketatnya kompetisi Liga…

Sabtu, 17 Februari 2018 20:51

AKHIRNYA DIPANGGIL TIMNAS

SAMARINDA. Pelan tapi pasti, kepercayaan pelatih Timnas Indonesia pada kiper Borneo FC, M Ridho mulai…

Jumat, 16 Februari 2018 19:49

KOMPOSISI KOMPLET

SAMARINDA. Nama Titus Bonai (Tibo), kemungkinan besar menjadi pemain terakhir yang bergabung dalam skuad…

Kamis, 15 Februari 2018 16:33

BALI PALING DIWASPADAI

SAMARINDA. Drawing Piala Gubernur Kaltim (PGK) 2018 bakal menghadirkan partai-partai keras, baik di…

Rabu, 14 Februari 2018 21:53

MOTIVASI DI STADION SEGIRI

SAMARINDA. Undian Piala Gubernur Kaltim (PGK) sudah resmi dilaksanakan di Jakarta, dua hari lalu (12/2).…

Selasa, 13 Februari 2018 11:14

NIKE APPAREL RESMI

JAKARTA. Borneo FC merilis jersey terbaru mereka di Fisik Football, Jalan Daan Mogot, Jakarta Selatan,…

Senin, 12 Februari 2018 10:18

Progress Latihan Menggembirakan

BORNEO FC memetik kemenangan telak 4-0 dalam laga uji coba melawan Kalteng Putra di Stadion Segiri,…

Minggu, 11 Februari 2018 21:20

UNGGUL KUALITAS

SAMARINDA. Perbedaan kasta di sepak bola Indonesia memang tak bisa dibohongi. Kalteng Putra yang menyambangi…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .